Oke. Al ben ik niet een ubern00b op dit gebied hoor :-) meeste oefeningen doe ik erg netjes en beheerst, ook langzamer dan de meesten. Veel gasten gaan, valt me op, voor hoogste gewichten no matter how :-) ik doe rustig aan, alles minimaal 3 setjes van 10x voorlopig en liefst meerdere oefeningen...